女生吃百香果的功效与作用有哪些？

　　百香果原产巴西，俗称「巴西果」、「鸡蛋果」，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为「百香果」 ，又有「果汁之王」的美称。 百香果含有人体所需17种胺基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。

　　深度清理肠胃
　　百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部分，通过期货性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏蔽作用。
　　百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。
　　二者结合对排除体内毒素，整肠健胃，改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎，肠胃炎，痔疮有特殊消除作用。
　　排毒养颜
　　百香果中富含维生素Ｃ，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达改善肌肤，排毒养颜的功效。 而且百香果中含有的胡萝卜素和ＳＯＤ有效酶成分，可以用来消除人体内的自由基，有抵抗衰老的作用。
　　缓解疲劳
　　百香果内含的尼克酸微细胞呼吸所必须，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作，精神压力大的人要常食百香果。

　　可以减肥
　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。 因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。
　　百香果具有活血功效，红糖又能补血，二者结合活血补血，百香果红糖饮是对女性健康非常有益处的饮品取适量纯净水加热，将百香果切成四瓣放入水中，按照个人口味加入红糖。 煮沸后3~5分钟即可，适当延长时间口感更佳。

　　血压降低
　　百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。
　　取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。 然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
　　百香果中的膳食纤维与维生素，对于降低心脏收缩压具有显著的功效，所以高血压患者也可以吃哦。

　　促进代谢
　　百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
　　百香果有消炎镇痛、清理肠胃的作用，用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加适量蜂蜜或糖即可。
　　有效安神
　　由于百香果富含了菠萝，香蕉，草莓，苹果，酸梅，芒果等１６５多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。 因而百香果可以用来治疗失眠。
　　百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。 方法：挖出百香果肉，与酸奶混合，加入蜂蜜或白糖搅拌后即可食用。
　　生津润喉
　　百香果中富含的有益胺基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
　　百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。 将百香果果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。 待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。 注意，水温高时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物质。

　　防癌抗癌
　　百香果中所含有的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。 所以百香果是防癌抗癌的理想水果。
　　提高免疫力
　　百香果含有丰富的维生素，超纤维和蛋白质等上百中对于人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
　　百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫。 取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。 然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
　　每100克百香果中的维C含量＝8个橙子，维E含量＝10个苹果。 能增强人体免疫力！

　　酒后更清醒
　　百香果香蕉奶茶具有解酒作用。 将百香果果肉、牛奶、香蕉剥皮后一同放入搅拌??机，打成汁即可。 对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。
　　百香果的食用禁忌
　　患有消化系统疾病，胃不好的人应当谨慎吃百香果。
　　对百香果过敏的人不能吃百香果。
　　百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。 其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。 所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
　　百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。